了解澳洲花粉症：新移民完整季節指南

為什麼花粉症會影響新移民

許多移民和留學生在抵達澳洲的最初幾年內會患上花粉症，即使之前沒有過敏史。原因包括：

• 新的花粉類型： 澳洲本土植物和草類釋放您的免疫系統從未接觸過的花粉
• 高花粉濃度： 澳洲在春季擁有世界上最高的花粉濃度之一
• 不同的季節： 如果您來自北半球，澳洲的春天（9月至11月）可能會讓您措手不及

您知道嗎？ 研究顯示，高達40%的新移民在抵達澳洲5年內會患上過敏性鼻炎。

澳洲花粉症高峰季節

春季（9月至11月）

這是澳洲全國的主要花粉症季節，尤其是南部各州。

夏季和秋季

雖然春季最嚴重，但有些人在以下季節也會出現症狀：

• 夏季： 草類繼續授粉；霉菌孢子增加
• 秋季： 雜草花粉（車前草、酸模）和落葉霉菌

冬季

通常是花粉症患者最舒適的季節，但室內過敏原（塵蟎、霉菌）可能會造成問題。

常見的花粉症症狀

花粉症症狀從輕微不適到嚴重影響生活品質不等：

鼻子和喉嚨：

• 打噴嚏（經常連續多次）
• 流鼻涕或鼻塞
• 喉嚨、口腔或耳朵發癢
• 鼻涕倒流

眼睛：

• 眼睛發癢、流淚
• 眼瞼紅腫
• 對光線敏感

全身：

• 疲勞和注意力不集中
• 睡眠受擾
• 頭痛
• 嗅覺或味覺減退

何時症狀表示情況嚴重

如果您出現以下情況，請立即就醫：

• 喘鳴或呼吸困難
• 胸悶
• 心跳加速
• 嚴重氣喘發作

⚠️ 雷暴氣喘警告： 墨爾本以「雷暴氣喘」事件聞名，在高花粉日的暴風雨可能引發嚴重的呼吸問題。如果您有氣喘或嚴重花粉症，春季暴風雨期間請待在室內。

在澳洲管理花粉症

1. 監測花粉預報

在計劃戶外活動前查看每日花粉指數：

實用資源：

• 墨爾本花粉指數： melbourne.pollenforecast.com.au
• AusPollen App： iOS和Android均可下載
• 氣象局： 天氣預報通常包含花粉警告

2. 非處方藥物

澳洲藥房提供多種花粉症治療藥物：

提示： 為獲得最佳效果，請在花粉季節開始前2-4週開始使用預防性藥物（尤其是鼻噴劑）。

3. 減少花粉接觸

戶外：

• 查看花粉預報，在高花粉日避免戶外活動
• 戴太陽眼鏡保護眼睛
• 避開草地區域，尤其是割草時
• 早上運動，此時花粉指數較低

居家：

• 高花粉日關閉窗戶
• 使用有清潔過濾網的冷氣
• 考慮使用HEPA空氣清淨機
• 外出回家後淋浴並換衣服
• 室內晾乾衣物（不要使用戶外曬衣繩）

車內：

• 關閉車窗並使用內循環空氣
• 定期更換車內空氣過濾器

4. 長期治療選擇

如果非處方藥效果不佳，請諮詢醫生：

• 處方藥物： 更強效的抗組織胺或複合療法
• 免疫療法（脫敏治療）： 逐步讓您的免疫系統接觸過敏原以降低敏感度
• 過敏測試： 通過皮膚點刺或血液檢測確定您的特定誘因

在澳洲獲得醫療服務

如果您有Medicare

Medicare持卡人可以享有：

• 部分診所的免費批量計費全科醫生諮詢
• 通過PBS獲得補貼處方藥
• 轉診至過敏專科醫生

如果您沒有Medicare

沒有Medicare的訪客和部分臨時簽證持有人應：

• 查看您的私人健康保險或旅行保險涵蓋範圍
• 前往全科診所就醫（預計每次諮詢費用$60-150）
• 如需看專科醫生，詢問分期付款計劃

許多非處方花粉症藥物無需處方，在Chemist Warehouse、Priceline或Amcal等藥房都可以負擔得起的價格購買。

給新移民的建議

抵達前

• 攜帶您目前使用的過敏藥物（請查看澳洲進口規定）
• 帶足夠抵達最初幾週使用的抗組織胺藥物

抵達後

• 如符合資格，請申請Medicare（820、309、802等簽證持有人）
• 找一位當地全科醫生，在需要緊急護理之前建立醫患關係
• 如果搬到墨爾本或維多利亞州偏遠地區，請了解「雷暴氣喘」

花粉季節期間

• 不要把症狀當作「只是感冒」--花粉症非常普遍
• 不要默默忍受--有效的治療方法廣泛可用
• 如果症狀影響您的表現，請告知學校、大學或雇主
• 加入當地支持團體或線上社群

與花粉症和平共處

透過適當的管理，花粉症不必阻止您享受澳洲美麗的戶外活動。許多長期居民成功管理症狀，全年過著積極的生活。

重點摘要：

• 花粉症在澳洲極為常見，尤其是新移民
• 預防勝於治療--提早開始用藥
• 監測花粉預報並相應調整活動
• 如果症狀嚴重或影響日常生活，請尋求醫療建議

First Migration 如何幫助您

雖然我們專注於移民服務而非醫療建議，但我們理解在澳洲安頓涉及日常生活的許多方面。First Migration Service Centre可以幫助您：

• 了解哪些簽證提供Medicare資格
• 作為新移民了解醫療系統
• 連接在澳洲安頓的資源

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